Anda tentu sudah mengenal Pelawak Margono alias Gogon meninggal dunia pagi ini. tepatnya tanggal 15 mei 2018. dan Sahabat karibnya, Kadir, menyebut Gogon punya riwayat sakit jantung dalam 2 tahun terakhir.
Menurut Kadir, ada penyumbatan di jantung Gogon. Kondisi yang disebut Kadir membuat Gogon cepat ngos-ngosan tersebut, sewaktu-waktu bisa berakibat fatal bagi kerja jantungnya. Namun soal keterangan ini, anak Gogon, Nova membantah sang ayah pernah sakit jantung.
Dikutip dari Mayo Clinic, istilah sakit jantung umumnya mencakup berbagai masalah pada sistem peredaran darah atau kardiovaskular. Penyumbatan pembuluh darah, masalah pada otot dan katub jantung, termasuk di dalamnya. Berbagai kondisi tersebut bisa menyebabkan gangguan pada fungsi jantung sebagai pemompa darah dan oksigen.
Berikut ini beberapa hal yang wajib anda dilakukan jika pernah memiliki riwayat masalah jantung
1. Berhenti merokok
Rokok adalah benda kecil namun menjadi faktor utama dari beberapa penyakit. salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, khususnya atherosclerosis atau penumpukan plak di pembuluh darah arteri. Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko tersebut.
2. Cek kolesterol secara rutin dan berkala
Lakukan cek kolesterol secara rutin dan berkala, Terutama jika ada riwayat kolestrol tinggi dalam keluarga. Jika pernah didiagnosis sakit jantung, disarankan untuk menjaga kadar kolesterol di bawah 100 mg/dL untuk LDL (Low Density Lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat.
3. Kontrol tekanan darah
Lakukan pengukuran tekanan darah lebih sering jika memiliki riwayat hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang juga merupakan faktor risiko serangan jantung. Tekanan darah yang normal berada di angka 120 mmHg (sistolik) dan 80 mmHg (diastolik) atau di bawahnya. Kurangi asupan garam karena bisa meningkatkan tekanan darah.
4. Olahraga
 |
| Olahraga |
Aktivitas fisik dibutuhkan antara lain untuk menjaga berat badan ideal, juga kadar kolesterol dan gula darah. Olahraga ringan juga diperlukan untuk melatih jantung agar bekerja lebih efisien. Jika ada riwayat aritmia atau gangguan irama jantung, diskusikan dulu dengan dokter karena mungkin akan ada pembatasan tertentu.
5. Rutin terapi Bawang Hitam Tunggal
Bawang hitam Tunggal adalah hasil fermentasi 30 hari dari bawang putih tungga yang terbukti dan dipercaya mampu mengembalikan dan menstabilkan fungsi jantung, memperkuat otot jantung dan menghancurkan plak kolestrol yang menempel pada aliran darah. Sehingga darah mengalir lancar.
Tanpa efek samping dan tanpa bahan kimia, bawang hitam tunggal tidak akan membarikan efek samping pada organ lain, aman di konsumsi semua umur. Dengan rasanya yang manis dan tektur yang kenyal terkadang bawang hitam tunggal cocok dijadikan camilan favorit keluarga
info lebih lanjut silah chat WA 089676660602
